Etude de Cas Jeûne de 7 jours au Costa Rica !

Discussion dans 'Lifestyle' créé par Mehdi, 19 Mars 2017.

  1. Mehdi

    Mehdi Overpaid Hobo

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    Une nouvelle expérience qui commence, je vous en ai parlé dans la dernière vidéo HDV, et je vais essayer d'en faire une étude de cas pour vous partager l'expérience :)

    Je viens d'atterrir hier au Costa Rica, et on part dans quelques heures en direction du centre spécialisé où on va passer les 10 prochains jours à jeûner à l'eau, supervisé par des spécialistes du domaine.

    Je ne sais pas vraiment à quoi m'attendre, je sais juste que je vais avoir très (très très très) faim, à part ça pas grand chose si ce n'est les fleuves d'éloges que analchikanalchik m'a fait du jeûne, les bienfaits sont à priori nombreux, et je suis un bon cobaye pour en tester la véracité ..

    Le Plan

    Jeûner à l'eau uniquement d'aujourd'hui dimanche 19/03 au dimanche prochain.

    Préparation

    Je suis passé en diet vegan depuis 7 jours maintenant, pas de viande ni de produits laitiers etc .. juste des légumes, fruits, hummus, couscous, salades et smoothies, même pas de café ni thé!

    Data

    Je n'ai pas encore pu me peser mais je le fais dès qu'on arrive au centre, et je ferais un suivi de mon poids, vu qu'une perte de quelques Kgs est à prévoir je pense, ça sera intéressant de voir si ça tape dans mon bide (là où ça m'intéresse) ou pas.


    Voilà voilà, status #1 d'un Mehdi encore plutôt frais, ça risque de changer très vite :D

    --------------------------------------​

    Update Lundi 20 Mars (Jour 2)

    Mon poids aujourd'hui : 66 Kgs
    Je ne me suis malheureusement pas pesé juste avant de commencer le jeune ou même la préparation, donc le point de comparaison que j'ai pour l'instant date d'il y'a un mois où je pesais 68Kg !

    Niveau sensations, le premier jour a été relativement simple, pas faim du tout, et presque rien de particulier à signaler.
    Aujourd'hui je me sens déjà un peu plus faible et fatigué, comme envie de faire une sieste, mais toujours RAS du côté de la faim ou l'envie de manger, je suis vraiment surpris de voir à quel point je n'ai pas faim... clairement la peur était plus dans la tête qu'autre chose.

    - Pour le wifi heureusement on a trouvé une solution, mais c'est toujours limité à 8h à 19h.
    - Aucune activité physique conseillée, au contraire autant de repos que possible.
    - Pas mal d'informations et Q&A à propos du jeune pour nous familiariser avec le principe

    --------------------------------------​

    Update Mardi 21 Mars (Jour 3)

    3ème jour de jeûne et toujours pas faim :eek:

    Et plus en forme qu'hier je dirais, je me sens bien, je lis, je médite, et j'essaie de donner le maximum de repos à mon corps pour qu'il puisse faire ce qu'il a à faire, à savoir désintoxiquer :)

    Vraiment surpris par le manque de faim quand même, je pensais vraiment que ça serait beaucoup plus dur à supporter, mais il s'avère, qu'on est beaucoup plus forts qu'on ne le pense, ça change la perspective de se dire qu'on peut survivre 7 jours (ou plus même) juste à l'eau..

    --------------------------------------​

    Update 22 Mars ( Jour 4 )

    Honnêtement... pour moi en tout cas, pas grand chose à rapporter, certains ont eu des maux de têtes, des vomis, etc mais moi absolument rien, et toujours pas faim.

    Visiblement le processus peut prendre différentes formes, chez certains ça peut être calme et chez d'autres un peu plus mouvementé, mais ce qui est clair c'est que les symptomes qui apparaissent durant le jeune sont ceux de problèmes pré-existants et que le corps est donc en train de soigner.

    --------------------------------------​

    Update 23 Mars ( Jour 5 )

    Les jours se suivent et se ressemblent un peu ici... toujours mou, l'esprit tranquille et clair, et toujours pas vraiment faim.

    Je regrette un peu de pas m'être mieux organisé pour ne pas avoir du tout à me connecter ou bosser, je pense que l'idéal ici aurait été zéro internet, siestes et bouquins, pour en tirer le maximum, mais bon, on fait comme on peut :)

    Je suis abasourdi chaque jour un peu plus par la simplicité avec laquelle les journées passent, déjà le 5ème jour de jeûne.. plus que 2 avant la reprise (progressive) de la nourriture..

    --------------------------------------​

    Update 24 Mars (Jour 6)

    Enfin le week-end pour déconnecter un petit peu des PC et du wifi, se reposer et passer les 2 derniers jours de jeûne au repos.
    Tout se passe toujours très bien, tout le monde se sent bien.
    Aujourd'hui on a commencé à parler de ré-alimentation pour mieux comprendre le principe et règles de réintroduction de la bouffe après le jeûne c'était intéressant :)

    Voilà voilà, avant dernier jour de jeûne et la journée est bientôt finie (on dort à 19-20h ici), je vais aller me reposer un peu dans le hamac et terminer cette journée tranquillement :pray:

    --------------------------------------​

    Update 25 Mars (Jour 7)

    Dernier jouuuuuuuur !!

    On entame donc le 7ème et dernier jour du jeûne, très excité à l'idée de finir ce gros challenge, je suis déjà très fier d'en arriver là, et je pense que ça sera un plaisir de remanger quelques fruits demain (on ne mange que des fruits pendant les 3 jours qui suivent le jeûne).

    Aujourd'hui je me sens plutôt en forme, je vais comme hier tenter de rester un peu loin du pc et bouquiner tranquillement, en attendant gentiment la ligne d'arrivée :pray:


    Mehdi


    PS : s'il m'arrive quelque chose, merci de dire au juge que c'est de la faute à analchikanalchik
     
    Dernière édition: 25 Mars 2017
  2. ste

    ste Confirmé

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    Bon courage ! Moi aussi faudrait que je perde mon bide :joy:
     
  3. stefd

    stefd Actif

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    Bon ben courage ! en espérant que ce soit bénéfique !
     
  4. Timtam

    Timtam Confirmé

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    Du mental, c'est tout ce que tu as besoin ...

    Curieux de voir les retours ;)
     
  5. lennybar

    lennybar Motivé

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    Bon courage, hâte de voir ce que ça donne !
     
  6. Pierre-13

    Pierre-13 Actif

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    Courage et tiens nous au courant ... ;)
     
  7. Mehdi

    Mehdi Overpaid Hobo

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    Merci pour vos encouragements !! :)

    Bien arrivé au centre, pour l'instant tout va bien au niveau de l'estomac pas vraiment faim.

    Par contre on apprend qu'il n'y a pas de wifi, tout juste un accès à un PC connecté en ethernet de 7h à 19h ... bien embêté :/

    Je ferais un compte rendu détaillé de la première journée demain :)


    Mehdi
     
    Dernière édition: 20 Mars 2017
  8. serge

    serge Actif

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    Bon courage - pense juste aux bénéfices que ça va t'apporter.
    Mais tu m'a l'air bien préparé et bien entouré, donc no soucis.
    A bientôt pour tes retours
     
  9. jetset007

    jetset007 Apprenti

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    Courage Mehdi.Ca ressemble au Ramadan!)
     
  10. dread

    dread Actif

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    C'est courageux !!!
    Rester 7 jours sans wifi, je ne sais pas si je pourrais :joy: Hahahaha

    Ça sera une sacrée expérience en tous cas !

    Bon courage !!! :thumbup:
     
  11. Burt

    Burt Confirmé

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    Pas de bouffe, pas de wifi !! j'espère au moins qu'il y aura des jolies filles pour vous détourner votre attention :D
     
  12. Arthur

    Arthur Confirmé

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    Bonne chance ! J'ai du mal à imaginer faire un truc pareil...
     
    Jotech aime ça.
  13. Julien-Funhell

    Julien-Funhell Apprenti

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    10 jours à l'eau! c'est dingue!
    Est ce que tu as filé les login/pass du forum à quelqu'un au cas où...? :joy:
    Bon courage en tout cas, tu risques d'en avoir besoin :thumbup:
     
    dread et RENE11 aiment ça.
  14. neeknus

    neeknus Apprenti

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    Bon courage :thumbup:
     
  15. arnaud_istripper

    arnaud_istripper Apprenti

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    10 jours, la vache...je trouve ça dingue de vouloir s'infliger ça :) Curieux de lire ton retour la dessus.
    Fais gaffe quand même qu'ils t'échangent pas tes coordonnées bancaires contre une racine de pissenlit au 9ème jour...on doit être prêt à faire des trucs de dingue quand la faim devient difficilement supportable.
     
  16. noska

    noska Confirmé

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    J'espère que tu ne finiras pas par bouffer ton poto analchikanalchik au bout de quelques jours :p
    Respect en tout cas alors bon courage pour cette expérience et concernant internet, ça peut pas faire de mal de se déconnecter un peu :)
     
    dread aime ça.
  17. Multit4sker

    Multit4sker Actif

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    Good luck !
    Curieux également de voir comment le corps va réagir. Tu as un suivi détaillé des mesures physiques ? (Taux de gras, de muscle, d'eau)
     
  18. arnaud_istripper

    arnaud_istripper Apprenti

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    6 Mars 2017
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    Ah pour la perte de gras, 'tention surtout à la reprise après le jeun. Ton corps va être en mode famine, si tu manges comme un goret tout de suite après, tu vas stocker et tu vas finir plus gras qu'avant le jeun :)
     
  19. Pat

    Pat Confirmé

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    193
    $827
    bon courage !
     
    RENE11 aime ça.
  20. Falcon

    Falcon Motivé

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    Bon courage à vous pour ce jeûne de 7 jours :thumbup:
     
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