Détente Rituel du matin ?

Discussion dans 'Lifestyle' créé par dilettante, 19 Février 2017.

  1. dilettante

    dilettante Actif

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    6 Février 2017
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    Bonjour,

    pour ma part, le matin, sauf le week-end, j'aime bien faire 15-20 minutes de méditation et 15-20 minutes de kettlebell, puis ensuite petit-déjeuner.

    Vous avez des rituels du matin, vous ?
     
  2. Mehdi

    Mehdi Overpaid Hobo

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    19 Janvier 2016
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    J'avais parlé du mien ici : Hack du Vendredi #8 - Réveillez Vous Prêt à Conquérir le Monde!

    - Réveil doux avec Sleep Cycle
    - Etirements dans le lit
    - PAS d'electroniques (ni checker l'iphone ni laptop)
    - Petit déj de champion - en ce moment c'est Café + Crêpes au chocolat + Jus d'Orange
    - 10min de méditation avec Headspace
    - Ecrire les 3 tâches principales à accomplir aujourd'hui


    Mehdi
     
    lennybar et perlantine aiment ça.
  3. Greedy

    Greedy Moderator

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    29 Mars 2016
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    - Réveil qui sonne
    - Décaler le réveil de 10min
    - Réveil qui sonne
    - Décaler le réveil de 10min
    - Réveil qui sonne
    - Décaler le réveil de 10min
    - Réveil qui sonne
    - Décaler le réveil de 10min
    - Me dépêcher parce que je suis à la bourre

    o_O
     
  4. ackkbar22000

    ackkbar22000 Apprenti

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    3 Février 2017
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    Un autre utilisateur Headspace ici :)
    Pour les amateurs de cycle de sommeil : j'ai ce réveil depuis longtemps : Sense by Hello
    très très content du produit
     
  5. ste

    ste Confirmé

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    1 Septembre 2016
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    Réveil, café + clops.
     
  6. user396

    user396 Actif

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    Réveil par un de mes chiens ... promenade et ensuite je retourne au lit de 30 minutes à 1 heure.
     
  7. Nicolas

    Nicolas Actif

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    24 Mai 2016
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    café ou thé devant l'ordi, mode détente : check emails/ commandes, rapports de revenus / campagnes... une fois le caf de termine : j prends la liste de trucs à faire mise en place la veille et me lance dans ce que j'ai prévu ( généralement mes listes sont over optimistes donc je finis rarement tout ce qui est inscrit mais ce n'est pas un pb non plus, ça me sert plus à me canaliser qu'autre chose)
     
  8. dread

    dread Actif

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    Moi c'est plutôt comme steste en ce moment :D

    Sinon quand je suis sérieux, c'est méditation, écriture (pour faire un point), puis taff, un peu plus tard dans la matiné, Qi Gong ou footing.
     
  9. noska

    noska Confirmé

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    Ah je connais ça aussi :p

    reveil.jpg

    1. Donc xxx réveils car j'entends rien (mais ma fille est la pour me le rappeler..)
    2. Jus d'orange pressé
    3. Je dépose ma fille à l'école
    4. j'enchaîne avec un Café (le mix qui ruine bien ton bide)
    5. Je consulte les mails/stats du jour et let's go
     
    Greedy aime ça.
  10. Multit4sker

    Multit4sker Apprenti

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    Pour ma part (en semaine), c'est :
    - Réveil à 5h30
    - Lancement d'un podcast marketing ou dev perso
    - Préparation du petit dej (flocons d'avoine + lait + whey + banane ) + omelette
    - Direction salle de sport avec 30mn de cardio HIIT
     
  11. Timtam

    Timtam Confirmé

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    19 Octobre 2016
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    Pour moi, c'est :

    Quand je suis seul :
    1 - Debout naturellement entre 7h et 8h
    2 - séance d'étirement
    3 - Petit dej'
    4 - Au boutot

    Sinon :
    1 - Réveil quand ma fille me l'ordonne
    2 - S'occuper de ma fille
    3 - Au boulot

    ^^
     
  12. stefd

    stefd Actif

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    donc y'a que moi qui me branle ou qui me fait sucer avant de bosser ? pourtant c'est efficace !
     
    analchik, PDV, Pat et 3 autres personnes aiment ça.
  13. Arthur

    Arthur Confirmé

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    Personne ne se douche le matin ici?! :eek::mask::poop::D
    • Reveil
    • Mails + Stats dans le lit
    • Douche
    • Café
    • GO
     
    PDV et Pat aiment ça.
  14. paul

    paul Confirmé

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    24 Mai 2016
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    - Réveil avec Sleep Cycle, à tester vraiment c'est ouf !
    - Douche
    - Petit déjeuner

    Rien de bien fou ahah
     
  15. dread

    dread Actif

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    LOL :joy:
     
  16. Vad-Romain

    Vad-Romain Actif

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    Je pense qu'on est un paquet dans ce cas de figure hahah
     
  17. Eurasian Guru

    Eurasian Guru Confirmé

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    - Réveil quand mon horloge biologique me demande de me réveiller (de 7h à 12h max)
    - Plein de bisous qui me disent que ma journée commence bien
    - Café + jus de carotte en checkant les stats / mail / skype
    - Douche puis go au bureau.

    Il peut se passer jusque 4h entre mon réveil et le moment où j'arrive au bureau.
    Quant aux todo, en général je les fais la veille avant de quitter le bureau et elles sont systématiques.

    Je sais constamment ce que chaque membre de mon équipe et moi devons faire, y compris mon associé.
    Et quand il y a vraiment beaucoup de tache on les met dans trello.

    En tous cas, dilettantedilettante tu as eut une excellente idée de topic, bien joué. ;):thumbup:
     
    dilettante aime ça.
  18. dilettante

    dilettante Actif

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    6 Février 2017
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    J'ai une poupée gonflable, ça compte ?

    Merci.

    Je suis en train de lire Tools of Titans de Tim Ferriss, c'est ce qui m'a donné cette idée.

    Dans son livre, il fait remarquer que 90% des personnalités interviewés font de la méditation le matin. Un pourcentage moins grand fait aussi du sport.

    J'aimerais tester aussi le 5-minutes-journal :
    Amazon.fr - The Five Minute Journal: A Happier You in 5 Minutes a Day - - Livres

    J'en ai entendu beaucoup de bien.
     
    Mehdi aime ça.
  19. Pat

    Pat Confirmé

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    Pas de rituel à proprement parlé.
    Tout dépend avec qui tu te couches la veille et si ta et/ou tes compagnes de nuit restent chez toi ou doivent partir quand tu pars bosser.
    Cela étant dit, une à deux douches assez longues pour un réveil + mon cocktail du matin (au mixeur: citron entier avec l’écorce + gingembre + miel bio).
     
    Eurasian Guru aime ça.
  20. noska

    noska Confirmé

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    23 Mai 2016
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    :joy::joy::joy:

    Nous sommes les crasseux du web :p

    On parle de rituel du matin pour ma part c'est douche le soir sauf si vraiment la tête dans le c** ou après le sport.
     
    Pat aime ça.
Brouillon sauvegardé Brouillon supprimé

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